Sağlıklı ve doğru beslenmeyle yaza girerken ton balıkla kilo verin
Omega-3, kalsiyum, magnezyum, potasyum, protein ve minareller bakımından zengin yapısıyla ton balığı, içeriğindeki yağ asitleriyle hücrelerde yağ deposu oluşumunu önleyerek zayıflamaya katkı sağladığı gibi tok tutucu özelliğiyle diyetlerin de vazgeçilmezi oluyor. Akdeniz mucizesi zeytinyağlı kolay açılan ton balığı kullanarak, salatadan kinoalı
Ramazan ayında ton balığı mucizesiyle vücudunuzu ve ruhunuzu iyileştirin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, ReTouch Mag okurları için özellikle Ramazan ayında vücut dengesini korumak, bağışıklığını güçlendirmek ve sofralarında bilinçli öğünler geçirmek isteyenler ReTouch Mag okuyucularına balık ve özellikle ton balığı tüketiminin önemini anlattı. Bol su tüketimi, düzenli uyku ve
Balığı kızartmak, Omega-3’leri yok ediyor
Balık, düzenli tüketildiğinde sayısız faydasıyla tam bir sağlık deposu. Sağlıklı yaşamın temelini oluşturan Akdeniz tipi beslenmenin en önemli protein kaynağı olan balığın pek çok sağlık faydasıyla hayatın vazgeçilmezlerinden biri olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek,
Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmenin formülü
Ton balığı, Ramazan ayında da sağlıklı beslenmenin formülü oluyor. Yeme-içme alışkanlığı ve saatlerinin değiştiği Ramazan dönemini doğru beslenme tarzıyla sağlıklı geçirmek mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, Ramazan ayını zinde ve mutlu geçirmenin formülünü açıkladı. Ramazan dönemi boyunca sağlıklı beslenirken,
Doğru beslenme ile bağışıklığınızı güçlü tutun
İçinde bulunduğumuz olağanüstü dönemde sadece koronavirüse değil birçok hastalığa karşı bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamız şart! Bunun için de doğru beslenip, iyi uyuyup, egzersiz yapmamız, stresimizi yönetmemiz gerektiğini hatırlatan DoktorTakvimi.com uzmanlarından Diyetisyen Yusuf Öztürk, “Güçlü bağışıklık için D vitamini, çinko, C
Uzmanlardan yeni yıl için sağlıklı beslenme çağrısı
Yeni yılda sağlıklı beslenmek, kilo vermek ve aynı zamanda bağışıklığını güçlendirmek isteyen herkes Omega-3 mucizesine başvuruyor. Doğal Omega-3 almanın en kolay yolu olan ton balığı tüketimi, bağışıklığın güçlenmesinden kalp sağlığına, güzel ve sağlıklı bir cilde kadar sağlıkla ilgili her alanda