Mevsimsel depresyona yenilmemek için ne yapmalı?
Mevsimsel depresyonun nedenleri tam olarak bilinmiyor. Genellikle ışık düzeylerindeki değişiklikler ile mevsimlerin etkisiyle uyku-uyanıklık döngüsünün bozulması ve biyolojik saatin etkilenmesinin rol oynadığı düşünülüyor. Medicana Ataköy Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzm. Klinik Psk. Ezgi Uzun; kronik yorgunluk, iştahsızlık, içe kapanma ve endişe
Mevsimsel depresyon nasıl geçer?
Kış mevsimi yaklaştıkça, güneşi daha az görecek olmanın stresi hepimizi kaplamaya başladı. Mevsim koşullarının ruh halimizi etkileme durumu hepimizin malumu ki, bir çoğumuz mevsimsel depresyon veya buna yakın süreçleri yaşıyoruz. Peki mevsimsel depresyon tam olarak nedir? Neden olur ve önlenebilmesi